祛湿的方法有很多？你都知道吗

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿;湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来;湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖。

体内有湿气的几大表现:

①舌苔厚重:健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥;舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

②大便粘腻:湿气过重的人身体的水湿运化不当,因此大便容易不成形,出现大便粘腻这种表现

③虚胖:湿气过重的人也会出现虚胖症状,这个时候患者的体重会增加,你会发现大腿或者是手臂部位的肌肉都比较松软,并且摇动的时候,感觉自己的肌肉也在晃动,那么这个时候是虚胖的表现。

④:刷牙恶心,感觉有异物。

祛湿有几种方法,最常见的有

一、薏米:薏米也是有助于帮助去除体内湿寒之气的作用,其实薏米的功效并不仅如此,薏米还具有一定的消肿,舒筋活络,清热化脓,健脾祛湿功效,而且有助养护身体健康。可煲粥可泡水,均可。

二、运动:体内有湿气,可以通过运动出汗,让体内湿气伴随着排除体外,同时还可以锻炼肌肉,防止虚胖的发生。

三、健康饮食,戒烟戒酒:

四、敷蜡:中医药调理,紫德堂特色中药蜡疗。不管是敷蜡疗还是蜡灸膏,都有很好的排湿作用。

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