小孩不爱吃饭有什么办法?

孩子不喜欢吃饭常见原因可能是几种情况：

首先，看看是不是由于食物烹饪方式不合胃口，或食物种类不合胃口才导致孩子不吃饭。

其次，需要注意是否因为某些疾病导致的不吃饭，常见原因可能是受凉、感冒或微量元素缺乏。

最后，也要注意，是否是由于缺锌或蛔虫引起的厌食，偏食，建议去医院行微量元素检查，看看是不是缺锌，大便检查蛔虫卵。

针对孩子不吃饭，家长首先要了解孩子不爱吃饭的原因并理解孩子的行为，然后对症下药，来正确应对孩子不肯乖乖吃饭的问题。这里给出几点建议，家长们可以试试。

养成吃饭时间的规律化。养成吃饭的固定时间，家长陪同孩子一起在餐桌上用餐。并让孩子吃完自己的那一份，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，这样时间久了孩子便会养成定时、足量的吃饭习惯。

在菜品上做文章，在饮食营养均衡的前提下，家长可以用更多品种的食物代替平日所吃饭菜。

家长可以在保证安全的前提下，让孩子参与到做饭中来，提高孩子对饭菜的吸引力。例如去超市购物、一起清洗等等，适当地询问孩子的意见，邀请孩子来帮助我们家长一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。

减少正餐之外的食物尤其是零食。虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

促进孩子的食欲。孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。

选用孩子喜爱的餐具。孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。

其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意地根据自己或宝宝的需要而改变什么。

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